Cẩm nang cho mẹ
3 Bí quyết giúp mẹ thai giáo đúng cách
Th9
Phương pháp thai giáo ngay từ trong bụng mẹ là cách làm mà nhiều bà mẹ ở các nước trên thế giới hay áp dụng. Có thể nói thai giáo là cái tên gọi khá mới mẻ ở Việt Nam chúng ta, vậy thai giáo là gì? Và phương pháp thai giáo như thế nào cho đúng cách hiệu quả, tốt cho sự phát triển của trẻ.
Hiểu một cách nôm na, thai giáo chính là phương pháp giáo dục con ngay từ trong bào thai. Khi bố mẹ áp dụng thai giáo đúng sẽ kích thích các tế bào thần kinh giúp các giác quan của bé phát triển. Nhờ đó giúp bé kết nối và cảm nhận được thế giới bên ngoài sẽ gần gũi hơn.
Bí quyết 1: Khi thai phát triển nhất định, bố mẹ cũng có thể trò chuyện vuốt vé bé hằng ngày. Đây cũng là một hình thức thai giáo thiết thực. Bé có thể lắng nghe những lời nói tình cảm của bố mẹ khi còn nằm trong bụng. Bạn yêu thương bé, bé có cảm nhận được điều đó.
Bí quyết 2: Bố mẹ trò chuyện với bé hằng ngày sẽ giúp bé phát triển ngôn ngữ nói cũng như chỉ số IQ và khả năng sáng tạo của bé.
Bí quyết 3: Thêm một lợi thế của thai giáo mà nhiều bà mẹ mang thai chưa biết đến đó chính là hiệu quả giúp bé sinh ra được khoẻ mạnh, ngủ ngon giấc, ít quấy khóc vào ban đêm. Tuy nhiên, đạt được hiệu quả này bà mẹ cần phải áp dụng đúng phương pháp thai giáo trong thời kì mang thai.
|
Bài hữu ích xem thêm: |
3 nguyên tắc vàng khi thực hiện thai giáo
Nguyên tắc 1: Tâm trạng mẹ bầu luôn được thoải mái
Đối với mẹ bầu, giữ được một cơ thể một tâm trạng thật thoải mái là điều rất dễ dàng. Mỗi ngày chỉ cần thư giãn tâm trạng của mình bằng cách uống nhiều nước, đọc một cuốn sách,nghe nhạc hay đi bộ nhẹ nhàng sẽ khiến cho bạn giảm stress căng thẳng.
Theo các nhà khoa học, mỗi ngày bà mẹ mang thai sống lạc quan và giữ được tâm hồn thoải mái là cách giúp thai nhi đồng điệu phát triển từ trí não đến thể chất. Nên trong quá trình thai giáo, các mẹ nên chú ý, hãy để cơ thể mình luôn được vui vẻ giàu sức sống. Khi đó mới thực sự tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi.
Nguyên tắc 2: Chế độ dinh dưỡng cân đối
Đối với bà mẹ mang thai, chế độ dinh dưỡng ăn hằng ngày là điều vô cùng quán trọng. Bởi lẽ, hệ dinh dưỡng vừa nuôi cơ thể mẹ lẫn sự phát triển của bào thai. Nên chế độ dinh dưỡng cần đối là điều không thể thiếu trong quá trình thai giáo. Bạn quan tâm đến những tác động bên ngoài nhưng bạn bỏ quên đi hệ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé là điều rất đáng nói.
Trong quá trình thai giáo, bạn ăn gì, uống gì là bé đều ăn uống theo bạn, nên các bà mẹ mang thai hãy bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi như Protein trong thịt cá, vitamin trong rau củ quả…
Điều nên lưu ý đối với các mẹ bầu là hãy chia các bữa ăn hằng ngày thành nhiều bữa nhỏ. Tránh nhồi nhét nhiều thức ăn vào một lúc sẽ khiến mẹ cảm giác mệt trướng bụng, và đặc biết phải ăn đúng giờ giấc, đúng cách sẽ hiệu quả cho bà mang thai.
Nguyên tắc 3: Sinh hoạt nề nếp đúng giờ
Yếu tố đầu tiên và được coi là quan trọng nhất trong quá trình thai giáo đó chính là sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giấc mỗi ngày. Đối với các bà bầu giấc ngủ vô cùng quan trọng, bạn ngủ đúng giờ, giấc ngủ đủ giờ sẽ khiến cho hệ thần kinh của bé phát triển. Theo các chuyên gia, tuần thứ 28 là khi bé bắt đầu phát triển các giác quan của mình, do đó bà mẹ nên lưu ý sinh hoạt thói quen của mình đúng giờ đều đặn sẽ giúp bé sinh ra ngoan ngoãn, ngủ tròn giấc của mình.
Đối với các bà mẹ mất ngủ trong thời kì sẽ rất khó cho quá trình áp dụng thai giáo. Do đó, những ai thật sự mất ngủ hãy để cơ thể của mình thư giãn sẽ đi sâu vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Tránh căng thẳng, tức giận sẽ khiến bà mẹ mất ngủ trở nên trầm trọng hơn.
Để hiểu đúng hơn về thai giáo cũng như phương pháp áp dụng thai giáo đạt hiệu quả cho sự phát triển của bé, là mong muốn của nhiều bậc làm cha làm mẹ. Do đó, khi áp dụng thai giáo, mỗi bà mẹ nên nghiên cứu cân nhắc kĩ lương từng bước cho từng thai kì. Tránh phương pháp thai giáo phản tác dụng trong quá trình mang thai.
|
Mẹo hay bỏ túi:
|