Bé nằm trong bụng mẹ và được mẹ che chở, bảo vệ tới 9 tháng 10 ngày. Do đó, thói quen giúp bé ngủ ngon sau khi chào đời làm mẹ lo lắng là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm sao để mẹ giúp bé ngủ ngon hơn mỗi ngày? Tuy thói quen và cơ địa mỗi bé mỗi khác nhưng những chia sẻ sau đây sẽ phần nào giúp mẹ có thêm thông tin cần thiết để giúp bé ngủ ngon hơn.

1. Cho bé bú no nê bé sẽ ngoan ngoãn ngủ ngon:

Không phải người xưa nói câu ” căng da bụng là chùng  da mắt” là không có sơ sở đâu các mẹ nhé. Đối với bé cũng vậy, được bú no nê, không còn cảm giác đói bụng khó chịu sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Mẹ cũng nên tạo thói quen ăn đúng giờ cho trẻ  thứ nhất để con tập dần để đi vào nề nếp, thứ 2 để chế độ dinh dưỡng của con được đảm bảo.

2. Tắm táp thơm tho, sạch sẽ, bé ngủ ngon:

Bé cũng giống như bố mẹ, khi tắm thơm tho, sạch sẽ bằng nước ấm cơ thể sẽ thoải mái hơn, nước giúp giãn nở các mạch máu dưới da, làm bé có cảm giác thư giãn, dễ chịu rất tốt cho giấc ngủ của bé. Ngoài ra mẹ nên kết hợp massage nhẹ nhàng tay chân, lưng của bé bằng cách vuốt ve nhẹ nhàng lúc tắm cũng tốt và tạo thói quen giúp bé ngủ ngon hơn. Phần lớn các bé đều lăn ra ngủ khì sau khi được mẹ tắm sạch sẽ đấy.

3. Đi ngủ đúng giờ  để bé ngủ ngon mẹ nhé:

Đây là điều rất quan trọng khi mẹ muốn tạo thói quen giúp bé ngủ ngon. Đi ngủ đúng giờ giống như thời quá biểu hàng ngày của bé, sau 1 thời gian được mẹ “lên lịch”, bé sẽ đi ngủ đúng giờ và ngủ ngon hơn đó mẹ à.

4. Tắt đèn, che bớt ánh sáng, bé sẽ ngủ ngon hơn:

Rất nhiều bố mẹ sai lầm khi nghĩ rằng bé sợ bóng tối và để đèn sáng mỗi khi bé ngủ. Hoàn toàn ngược lại nha các bố mẹ, muốn bé ngủ ngon mẹ nên tắt đèn hoặc kéo hết rèm lại để căn phòng bé ngủ không còn ánh sáng chói gắt. Để sau này lúc mẹ tắt đèn, bé sẽ tự chìm vào giấc ngủ.

5. Hát ru, âu yếm và vỗ về bé giúp bé ngủ ngon:

Vì đã có thói quen hơn 9 tháng nằm trong bụng mẹ, nên khi được ra ngoài mẹ cần âu yếm vỗ về bé nhiều hơn để bé có cảm giác yên tâm cho giấc ngủ tròn. Ngoài ra, việc mẹ hát ru cũng tạo thói quen giúp bé ngủ ngon hơn vì khi nghe tiếng mẹ, bé  nhắm mắt cũng nghe được giọng nói thân yêu quen thuộc giúp bé chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

6. Massage cơ thể cho bé ngủ ngon hơn nè mẹ: 

Massage cho bé ngủ sâu là rất tốt, tuy nhiên mẹ chỉ nên làm thường xuyên lúc tắm, còn đối với bé lúc gần ngủ mẹ hạn chế massage nhiều để tránh tạo thói quen cho bé. Bé sẽ đòi mẹ massage mới chịu ngủ là thói quen không tốt. Tuy nhiên massage cũng là liệu pháp giúp bé ngủ ngoan và sâu hơn đó nha mẹ.

7. Mẹ chú ý những dấu hiệu lúc bé buồn ngủ nha:

Mẹ nê chú ý điều này, vì đây là lúc thích hợp nhất để bé có một giấc ngủ ngon hơn. Mẹ không nên để bé cáu gắt hay khó chịu rồi mới cho bé ngủ, những lúc mắt bé lờ đờ, chớp mắt chậm nhưng nhiều, dụi mắt, gật gù thì mẹ hãy cho bé đi ngủ ngay để giúp bé có giấc ngủ ngon.

8. Mặc đồ ngủ, phụ kiện ngủ thích hợp là giúp con ngủ ngon đó:

Đồ ngủ thích hợp cũng là điều rất quan trọng giúp bé ngủ ngon hơn. Mẹ không nên quấn tã quá chặt sẽ làm bé khó chịu, hoặc để bé ngủ mà không có gối, chăn chèn bên cạnh. Tốt nhất mẹ nên đắp cho bé chiếc chăn có mùi của mẹ để bé tự cảm nhận mùi hương giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Điều này cũng khá quan trọng vì bé sẽ có cảm giác có mẹ bên cạnh bảo vệ để yên tâm hơn khi ngủ.

9. Không nên nói chuyện, cười đùa với bé quá lâu để bé ngủ ngon nè mẹ: 

Nếu trước lúc ngủ, bố mẹ cười đùa, giỡn hoặc nói chuyện với bé quá lâu làm bé phấn khích mà bỏ quên giấc ngủ của mình là không tốt đâu mẹ nhé. Thay vì đó, mẹ vừa vuốt ve âu yếm vừa kể chuyện cho bé nghe bằng giọng đều đều cũng là liệu pháp giúp bé ngủ ngon hơn.

10. Nhiệt độ, sự yên tĩnh thích hợp giúp bé ngủ ngon và sâu:

Cách giúp bé ngủ ngon cơ bản cuối cùng là nhiệt độ phòng  và sự yên tĩnh thích hợp cho bé ngủ sâu. Nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng ảnh hưởng tới thời gian bé ngủ, bé dễ dậy sớm hoặc thức giấc giữa chừng. Bên cạnh đó, nếu ồn ào và có nhiều người lớn nói to, nói nhiều cũng có thể khiến bé giật mình, cáu gắt khó chịu cuối cùng là thức giấc, ảnh hưởng tới giấc ngủ ngon và sự phát triển của cơ thể. Vì thế mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, thoáng và đặc biệt yên tĩnh để cho con có giấc ngủ ngon mẹ nhé.

Trên đây là 10 cách cơ bản giúp bé ngủ ngon các mẹ nên tham khảo và điều chỉnh phù hợp với thể trạng cơ thể của bé để giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn nha. Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong sự phát triển về cả thể lực cũng như trí tuệ của bé, bé thiếu ngủ trí nhớ sẽ bị kém đi đó nha mẹ. Nhân đây, mẹ nào có cách giúp bé ngủ ngon và sâu hơn thì cùng chia sẻ để chăm sóc con tốt nha mẹ.

Chúc mẹ khỏe, bé đáng yêu!

( Nguồn: meVanshop.com Tổng hợp )

>Có thể mẹ quan tâm:

• 3 nhóm thực phẩm giúp trẻ thông minh mẹ nên bổ sung lúc mang bầu

• Máy hút sữa đà nẵng: bán, cho thuê, sữa chữa – uy tín, giá tốt cho mẹ

Comments

Lời nhắn