Cẩm nang cho mẹ
Top thực phẩm ăn dặm cực khoái cho bé
Th10
Ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu biết gặm các loại thức ăn. Nhất là cái loại thực phẩm mềm dễ nhai là bé cực thích. Đối với những thực phẩm ăn dặm cho bé, mẹ nên lựa chọn loại rau của quả vừa mềm lại vừa giàu dinh dưỡng cho bé.
1.Khi nào bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn ăn dặm là lúc bé cần nạp năng lượng nhiều hơn mỗi ngày. Bé cần 700cl/ ngày để nuôi cơ thể lớn mạnh hơn. Do đó, ăn dặm sẽ giúp đỡ đói so giữa khoảng cách bữa ăn.
Đối với bé qua 6 tháng, mẹ nên cho bé ăn dặm mỗi bữa. Vì đủ nạp năng lượng cho bé khoẻ mạnh lại giúp bé bắt đầu hình thành những bản năng của mình. Đó là bé biết ăn, tự gặm thức ăn để ăn.
Các mẹ luôn nhớ răng nên cho bé ăn dặm khi đủ 6 tháng. Đối với trẻ 3-4 tháng mẹ đã cho ăn dặm vì sợ bé đói sợ bé không mập. Đây là hoàn toàn sai lầm, khi dạ dày bé chưa đủ khả năng làm việc tiêu hoá thức ăn, vô tình mẹ cho bé ăn quá sớm dẫn đến tiêu cực hư hại dạ dày. Nguy hiểm hơn là làm cho bé bị suy còi cơ thể.
2.Các món ăn dặm cực khoái cho bé
Khoai tây
Khoai tây là loại củ chứa nhiều tinh bột tự nhiên. Do đó, đây cũng là món ăn dễ gặm giúp bé nạp năng lượng cho khoẻ mạnh nữa đấy. Thay vì ăn cơm bé chán ăn, thì món khoai tây này cũng rất dễ giúp bé thay món cơm ngán ngẫm.
|
Bài viết hữu ích: |
Đầu tiên, mẹ gọt rửa sạch, cho vào nồi hấp cho nhừ. Sau đó để miếng cho bé gặm hoặc có thể xay nhuyễn. Pha vào ít sữa rồi đút cho bé. Hoặc có thể mẹ không pha cùng sữa cũng được.
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A tự nhiên
Ở giai đoạn 6 tháng bé bắt đầu phát triển thị giác hơn. Lúc này bé nhìn mọi vật xung quanh có màu sắc, không như khi bé mới sinh ra. Do đó, ở giai đoạn này mẹ đừng nên bỏ qua món ăn dặm này nhé.
Cà rốt được xem là thực vàng trong giai đoạn ăn này. Bởi chúng chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho phát triển thị giác của bé. Với đặc tính mềm dễ xay nhuyễn nên đây là lựa chọn hàng đầu của các mẹ khi cho bé ăn dặm.
Quả kiwi
Với hương thơm nhẹ nhàng, mùi vị không quá chua quá ngọt. Quả kiwi được chọn lựa là quả ăn dặm rất tốt cho sức khoẻ của bé.
Trong qua kiwi chứa nhiều vitamin rất cho hệ tiêu hoá của bé. Đồng thời làm tăng hệ miễn dịch, giúp bé tránh khỏi những ốm vặt.
Mẹ có thể cho bé ăn bằng quà kiwi
Vì đây là loại quả mềm nên mẹ chỉ cần thái nhỏ, cho bé tự gặm tay để bé tập cho thức ăn vào miệng luôn nhé.
Còn rất nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng như củ cải trắng, bí ngô, đậu bắp… tuy nhiên mẹ nên cân bằng thực đơn của bé. Tránh dư chất khiến bé đầy bụng, khó tiêu.