Cẩm nang cho mẹ
Thấu hiểu 10 nỗi khổ khó nói thành lời của mẹ sau sinh
Th8
Được làm mẹ là điều tuyệt vời và thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Sau sinh, mẹ thực sự hạnh phúc nhưng những vấn đề sau sinh cũng khiến mẹ ám ảnh. Khoảng thời gian này mẹ rất cần sự thấu hiểu từ chồng và gia đình. Bởi những nỗi khổ của mẹ sau sinh quả thật khó nói thành lời.
Cùng mevanshop.com điểm danh 10 nỗi khổ không thể nói thành lời của mẹ sau sinh nhé!
1. Máu chảy rất nhiều sau sinh
Việc kìm nén quá trình rụng trứng khi mang thai khiến máu chảy ồ ạt sau khi sinh. Dù bất kì trường hợp nào, dù sinh thường hay sinh mổ, hiện tượng này cũng xảy ra đối với tất cả mẹ sau sinh.
Hiện thượng chảy máu sau sinh ( hay còn gọi là sản dịch) thường diễn ra từ 2 đến 3 tuần, có mẹ bị lâu hơn, khoảng 6 tuần. Để “đối phó” với tình trạng này mẹ cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ để tránh viêm nhiễm. Bên cạnh đó, mẹ cần chuẩn bị loại băng vệ sinh bản to (loại dành cho ban đêm càng tốt). Vì loại thường không đủ sức chứa hết sản dịch này vì lượng quá nhiều.
2. Nỗi khổ sau sinh – cơn đau vẫn bám dai dẳng
Trải qua một cơn đau lúc chuyển dạ khiến mẹ như “chết đi sống lại” rồi, sau sinh mẹ còn phải chịu đựng thêm một chuỗi con đau khác. Những cơn đau sau sinh này không mạnh mẽ nhu lúc mẹ chuyển dạ, mà âm ỉ, kéo dài dai dẳng, rất khó chịu.
Từ vết khâu ( sinh thường hay mổ đều bị) như muốn bung chỉ tới mớ hỗn độn dưới đáy quần. Có lẽ phải trải qua rồi mới thực sự hiểu những điều này.
Người mẹ luôn trong tình trạng cơn đau âm ỉ, cảm giác sung tấy, khô rát kéo dài. Nếu mổ, vết mổ còn rất lâu mới lành, khiến mẹ chỉ cử động nhẹ cũng đủ đau tê người.
Cũng có khá nhiều cách để mẹ có thểm bớt đau như chườm đá, tắm đứng, đi tiểu dội nước liên tục,…
3. Béo – nỗi buồn không tên
Là phụ nữ, quá béo đúng là nỗi buồn không tên đâu chỉ riêng ai. Sau sinh, thân hình xồ xề, chỉ việc chọn quần áo vừa để mặc cũng đủ khiến mẹ đau đầu. Những bộ đồ trước kia mẹ không thể nhét nổi, đồ bầu thì quá rộng. Chỉ còn cách chuẩn bị trước vài bộ đồ sau sinh cỡ lớn hơn một chút, rộng rãi thoải mái là được.
Nhưng không vì quá buồn vì thân hình béo lên sau sinh mà mẹ ép cân quá sớm đâu nhé! Vì thời gian này mẹ vẫn cần ăn uống khoa học để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để tiết sữa cho bé bú. Bên cạnh đó, sau sinh cơ thể mẹ yếu đi rất nhiều, vì vậy ăn uống hợp lý, bổ sung dinh dưỡng để lấy lại năng lượng nhé mẹ.
4. Khóc – stress
Lo lắng và nhiều cảm xúc tiêu cực khác sẽ vô tình xuất hiện khiến mẹ buồn, thậm chí vô cớ tủi thân và khóc. Mẹ cũng đừng quá lo lắng nếu những điều này xảy ra, tất cả là do thay đổi nội tiết tố sau sinh mà thôi.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này tiếp diễn tỏng thời gian dài và tệ hơn thì có nguy cơ mẹ mắc trầm cảm sau sinh. Đây là hiện tượng khá phổ biến với các mẹ sau kì sinh nở. Nếu mẹ nhận thấy tình trạng cơ thể không ổn, đừng chịu đựng. Mẹ hãy tâm sự với chồng, người thân hoặc bác sĩ tâm lý để được giúp đỡ.
5. Rụng tóc rất nhiều
Béo phì xồ xề buồn một, tóc rụng như mưa mẹ buồn gấp 10 lần đấy ạ. Tóc chưa kịp chải đã rụng, rụng nhiều kinh khủng, tất cả chị em đều gặp phải. Thay đổi nội tiết tố lại là nguyên nhân của vấn đề này. Lượng estrogen giảm sau sinh đã khiến tóc đã chậm phát triển lại còn rụng cả búi mỗi lần chải.
Thêm một nguyên nhân nữa là mẹ khó ở, tâm lý không ổn định, dấu hiệu của trầm cảm,… cũng gây rụng tóc. Để khắc phục vấn đề này, mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể và tóc khỏe mạnh.
6. Gặp nhiều vấn đề khi cho em bé bú
Vấn đề này nhiều khi khiến mẹ đau đầu và stress kinh khủng. Cho con bú thật là một việc không hề dễ dàng chút nào đối với những bà mẹ trẻ.
Từ việc tư thế cho con bú thế nào cho đúng, ngậm ti sao cho vừa đến việc khó khăn khi con khó chịu,… Ngoài ra mẹ còn có nguy cơ bị tắc tía sữa, căng tức sữa sau sinh,…
7. Bỗng nhiên thấy rất ghét chồng
Việc thay đổi nội tiết tố khiến một số mẹ thay đổi tâm lý và quay ra ghét chồng. Nhưng không phải mẹ nào cũng vậy đâu nhé! Trong thời gian này, tâm trạng mẹ thay đổi liên tục, cảm thấy bực bội khi chăm con trong khi chồng được ngủ thỏa thích.
Thời gian này các ông chồng nên quan tâm lo lắng cho các mẹ nhiều hơn nữa nhé!
8. Ngực cương cứng và căng tức cực khó chịu
Bầu ngực của các mẹ luôn trong tình trạng đau nhức vì căng sữa. Chưa kể nếu mẹ bị căng tức sữa sau sinh, nỗi khổ còn gấp mấy lần.
Bầu ngực ướt át, ẩm vì sữa nhỏ, không mặc áo ngực được vì phải cho con bú liên tục,… nỗi khổ này thật sự chỉ có các bà mẹ mới hiểu.
10. Nỗi khổ cùng cực mang tên : Đi vệ sinh
Đau nhức ê ẩm vì vết rạch tầng sinh môn chưa lành, chứng táo bón lại hoành hành mẹ sau sinh. Chỉ hai điều này thôi cũng khiến việc đi vệ sinh của mẹ biến thành nỗi ám ảnh.
Để giảm bớt vấn đề này, mẹ cần uống thật nhiều nước, ăn nhiều chất xơ hơn, các thực phẩm nhuận tràng,…
Những nỗi khổ của mẹ sau sinh thật ít ai thấu, tuy nhiên điều nó cũng không làm mẹ hết yêu và hạnh phúc vì có con đâu nhỉ. Các ông bố phải luôn quan tâm, chăm sóc và thấu hiểu mẹ hơn nữa nhé.
>> Thông tin hữu ích: