Tin tức
Những lợi ích khi mẹ bầu ăn vải ngày hè
Th6
Mùa hè là mùa của những loại trái cây thơm ngon như vải, dưa hấu, sầu riêng,… Tuy vậy mẹ bầu cũng nên tìm hiểu xem những loại trái cây đó ăn vào có lợi hay có hại nhé. Vậy quả vải mẹ bầu ăn được không? Và ăn vải thì có lợi gì cho thai nhi?
5 lợi ích của quả vải đối với mẹ bầu và thai nhi
– Ổn định tim mạch: 1 cốc nước ép vải mỗi ngày giúp mẹ bầu ổn định tim mạch. Polypenol có trogn quả vải giúp gia tăng sức khỏe tim mạch rất tốt.
– Hỗ trợ tiêu hóa: Trong quả vải có rất nhiều chất xơ giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn. Đảo thải chất độc trong dạ dày và cải thiện vị giác, trị chứng ợ nóng.
– Giúp xương chắc khỏe: vải rất giàu photpho, megie và khoáng chất giúp xương chắc khỏe, điều này cực kì tốt cho mẹ bầu.
– Bổ sung vitamin C: vải cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng
– Hạn chế tình trạng thừa cân thia kì: vải ít calo và có ít chất béo bão hòa giúp giảm tình trạng tăng esterol xấu trong máu. Hạn chế các bệnh tim mạch, mỡ trong máu, béo phì,…
Lưu ý:
Vải rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên đối với mẹ bầu phải thận trọng khi ăn những loại trái cây này. Chỉ nên ăn một lượng vừa phải, 1 tuần ăn 1 -2 lần. Không nên ăn số lượng lớn, liên tục sẽ gây ra nhiều biến chứng cực kì nguy hiểm như:
– Tăng lượng đường trong cơ thể, gây bệnh tiểu đường thai kì
– Mẹ có thể bị xuất huyết, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng
– Tăng nhiệt bên trong cơ thể dẫn đến nguy cơ thai chết lưu và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Vì vậy mẹ hết sức chú ý khi thưởng thức loại trái cây này trong ngày hè nhé!