Cẩm nang cho mẹ
Đẹp da đẹp dáng, 4 loại trái cây mẹ bầu nên bổ sung
Th10
Ngày nay, nhu cầu con người ngày được nâng cao. Ngoài sức khoẻ bà bầu luôn được đảm bảo thì làm đẹp cho bà bầu cũng được nhiều chị em quan tâm. Vậy để làm đẹp tự nhiên lại an toàn thì bà bầu nên bổ sung trái cây để da và dáng luôn xinh đẹp nhé.
Kiwi
Quả kiwi là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao ngất ngưỡng mà mẹ bầu nào cũng không thể bỏ qua. Nhất là hàm lượng vitamin có trong kiwi. Bên cạnh đó, Kiwi với hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe bà bầu, nổi tiếng là loại quả vàng trong danh sách loại quả giàu dinh dưỡng cho bà bầu.
kiwi rất tốt cho sức khỏe bà bầu
Do đó mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung 1 quả kiwi để da dẻ luôn được tươu trẻ. Không những thế, kiwi còn có chức năng tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi, giúp thai phát triển toàn diện.
Dứa
Thật tiếc khi mẹ bầu bỏ qua loại quả này. Dứa là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam chúng ta. Trong dứa chứa 100% vitamin và khoáng chất, giúp mẹ bầu trẻ hoá làn da của mình. Hạn chế được khả năng tích tụ do nội tiết tố gây nên nám.
Tuy nhiên, mẹ bầu nên ăn ở lượng vừa phải, ăn quá nhiều sẽ gây nóng da và nổi mụn. Ngược lại, nếu mỗi tuần mẹ bầu chỉ cung cấp 3-4 ly nước ép dứa thì rất hữu hiệu trong việc đánh tan mỡ thừa, lại đẹp da nữa nhé.
|
Bài viết hữu ích: |
Lựu
Lựu được xem là loại thức phẩm chứa nhiều vitamin giúp giữ dáng đẹp da nhất cho bà bầu. Bởi vì trong lựu chứa hàm lượng chống oxi hoá rất cao. Giúp hạn chế được tình trạng rạn da ở bà bầu.
Ngoài ra, lựu còn có chức năng giúp bé phát triển hệ xương suốt thời gian trong bụng mẹ, hỗ trợ quá trình tăng hệ miễn dịch giúp bé khoẻ mạnh. Đồng thời, bảo vệ cơ thể bé khỏi những tấn công của vi khuẩn xung quanh.
Bơ
Nằm trong danh sách những thực phẩm dành cho bà bầu nên ăn thì bơ là đứng thứ hai. Trong bơ chứa nhiều vitamin A, B, C, kali… rất cần thiết cho sự phát triển của hệ thống thần kinh của bé.
Chất béo chứa trong bơ cũng giúp cơ thể bé nâng cao quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng khác khi mẹ hấp thụ vào. Do đó, mỗi ngày mẹ đừng quên bổ sung cho mình mỗi ngày nửa quả bơ xanh để tốt cho bé và mẹ nhé.
Bơ rất giàu chất béo tốt cho sức khỏe bà bầu
Mỗi loại trái cây có những chức năng riêng giúp bé và mẹ phát triển mỗi ngày. Tuy nhiên, khi bổ sung mẹ nên cân nhắc với liều lượng vừa đủ để tránh dư chất có hại đến sức khỏe.