Cẩm nang cho mẹ, Uncategorized
Thực phẩm không thể bỏ qua cho mẹ bầu 3 tháng cuối
Th10
Mang bầu là quá trình kéo dài 9 tháng. Mẹ bầu phải cung cấp đủ các dưỡng chất để nuôi cơ thể bé và mẹ. Nhất là giai đoạn 3 tháng cuối, đây là thời quyết định thể trạng của bé sau khi chào đời.
1.Tại sao nên bổ sung cho mẹ bầu vào 3 tháng cuối
Mang bầu nhưng ít mẹ hiểu được 3 giai đoạn của thai kì. Với giai đoạn cuối tức là 3 tháng cuối của thai kì. Nó vô cùng quan trọng, bởi giai đoạn này nó quyết định thể trạng của bé sau khi chào đời.
Ở giai đoạn này mẹ bắt đầu tăng cân vọt nhanh, bé bắt đầu cần dưỡng chất nhiều để sẵn sàng chào đời. Do đó, mẹ cần nạp nhiều năng lượng và quan trọng hơn phải đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ và bé.
2.Điểm danh thực phẩm mẹ nên bổ sung
Sữa tươi không đường: Trong sữa tươi có protein, chất béo… bổ sung giúp hấp thu các dưỡng chất chủ yếu vào bé chứ không vào mẹ.
Đối với bà bầu hay bị chứng tiểu đường giai đoạn thai kì. Tuy nhiên uống sữa tươi không đường sẽ hạn chế mức thấp nhất khi mẹ mắc bệnh. Phần lớn chị em đều chọn sữa tươi không đường vì sẽ giúp cho bé tăng kg nhưng mẹ không hề mập.
Trứng vịt lộn
Còn gì bằng với món trứng vị lộn, trong món vịt lộn có chứa hàm lượng sắt, đạm rất cao. Nên nó sẽ giúp bé tăng cân, khoẻ mạnh, tăng được sức đề kháng, sẵn sàng tinh thần để chào đời.
Nước dừa
Tại sao 3 tháng cuối mẹ nên bổ sung nước dừa. Bởi các mẹ chưa biết được điều kì diệu từ bé. Ở giai đoạn này bé mới bắt đầu phát triển hoàn thiện. Trong dừa chứa vitamin rất cao, sẽ giúp da bé trở nên mịn màng đẹp hơn.
Nhất là sắc tố da của bé, trắng hay đen ba tháng cuối sẽ quyết định được.
|
“Trị tiêu chảy cho bé mẹ nên biết” đã bị khóa
|
Bài viết hữu ích: |
|---|
Đu đủ chín
Đây là giai đoạn về đích nên mẹ cũng cần rất nhiều vitamin. Để bé không chỉ hoàn thiện về cân nặng mà con da. Nhất là các móng tay chân của bé bắt đầu hoàn thiện hơn.
Do đó giai đoạn này nên bổ sung đu đủ chín. Một ngày 1 miếng đu đủ chín sẽ giúp mẹ cung cấp đủ dưỡng chất của mình.
Đu đủ chín rất tốt cho bà bầu
Còn rất nhiều thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung ví dụ như cháo cá chép, cá diêu hồng, chè đỗ đen… Với 3 tháng cuối giúp bé tăng cân và phát triển thể chất nên mẹ hết sức lưu ý ở giai đoạn này.