Cẩm nang cho mẹ
6 bí quyết tuyệt vời để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
Th9
Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để bảo vệ và giúp con phát triển toàn diện. WHO khuyên rằng: mẹ hãy nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
Lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ hạn chế bị đau tim hơn
Từ năm 2001, Tổ chức y tế thế giới (WHO) đã khuyên rằng: ” hãy nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu”. Điều này nhằm bảo vệ và giúp con phát triển một cách toàn diện nhất. Tất cả các chuyên gia và bác sĩ nhi trên thế giới đều công nhận và đồng tình với ý kiến này.
Tuy nhiên, vì rất nhiều lí do có những bà mẹ vẫn lo lắng vì nghĩ mình không đủ sữa cho con bú. Họ đều ra sức tìm kiếm giải pháp cho con bú loại sữa ngoài tốt nhất, sữa công thức được quảng cáo ngang bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, không có bất cứ một loại sữa công thức nào hiện nay có nguồn dinh dưỡng và chất đề kháng tốt ngang bằng sữa mẹ.
Nhưng, các mẹ có biết rằng thực tế lượng sữa trong cơ thế được sản sinh ra hoàn toàn tùy thuộc vào lượng sữa bé bú. Hay nói dễ hiểu hơn là tùy thuộc vào nhu cầu bú sữa của bé. Nếu mẹ cho con bú sữa thường xuyên, lượng sữa sẽ ngày càng được tiết ra nhiều hơn. Nhưng để duy trì dong sữa mẹ không phải mẹ nào cũng biết.
Hãy cùng mẹ Vân Shop khám phá điều này nhé! 6 bí quyết tuyệt vời để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
1. Nên cho mẹ và con tiếp xúc với nhau sớm hơn
Các chuyên gia khuyên rằng, sau khi sinh mẹ nên để con nằm cạnh mẹ hoặc trên ngực mẹ. Theo phản xạ con sẽ tìm ngực mẹ để bú. Nếu để bé nằm xa mẹ lâu sau sinh, phạn xạ tự nhiên sẽ dần mất đi.
Nhiều mẹ đã sai lầm khi không cho con tiếp xúc với mình sớm, vì nghĩ rằng sinh mổ thì chưa có sữa ngay. Nếu để lâu quá và cho bé ti bình, việc bé không quen với việc ti mẹ sẽ rất dễ xảy ra. Nếu mẹ có vấn đề về đầu ti (đầu ti quá to, hoặc bị tụt vào) vẫn nên để con tiếp xúc với mẹ nhé. Để con quen hơi mẹ và làm quen với bầu ngực mẹ trước.
2. Cho con bú ngay sau khi sinh
Có nhiều người quan niệm rằng mẹ mới sinh thì không có sữa ngay là hoàn toàn sai nhé. Thực tế, mẹ nào sau khi sinh cũng có sữa cả, chỉ là lượng nhiều hay ít mà thôi. Đặc biệt sữa non, sữa đầu của mẹ đặc và cực kì nhiều chất dinh dưỡng lại giàu chất đề kháng. Chỉ cần cho con uống một lượng rất ít thôi cũng đủ cho con no và ngủ ngoan rồi. Vì lúc này, dạ dày con còn nhỏ và yếu chưa thể ăn nhiều được.
Mẹ nên cho con bú ngay sau sinh nhé! Vì lượng sữa đầu là sữa đặc nên rất khó vắt nên mẹ phải cho con bú lâu hơn, tầm 20-30 phút là đủ. Không nên cho con ngừng bú vì thấy ngực mềm và không cảm nhận được dòng sữa. Vì lượng sữa ít nên thế nhưng nếu mẹ cứ kiên trì cho con bú, sữa sẽ về thôi.
Mẹ cho con bú ngay sau sinh vừa giúp kích thích sữa về nhanh hơn, vừa giúp con quen hơi mẹ và quen với đầu ti nữa. Mẹ đừng nên lo lắng vì thấy ngực mềm và nhỏ nhé. Sau vài ngày sữa về nhiều hơn mẹ sẽ cảm thấy căng và đau lên ngay thôi.
3. Nên cho con bú cạn sữa
– Mẹ nên cho con bú cạn một bên ngực trước khi chuyển qua ngực bên kia và bú tầm 15-20 phút, vì:
+ Bú cạn bầu sữa, sữa sẽ về nhiều hơn. Nếu mẹ chỉ cho bú nửa rồi chuyển bên, cơ thể sẽ phát tín hiệu chỉ sản xuất một nửa lượng sữa đó. Sẽ mất sữa nhanh hơn đó ạ.
+ Sữa mẹ có hai loại là sữa đầu và sữa sau. Sữa đầu loãng, ngọt nhưng ít chất dinh dưỡng. Sữa sau đặc, thơm ít ngọt và chất dinh dưỡng rất nhiều. Nếu mẹ chỉ cho con bú nửa bình rồi chuyển bên vô tình mẹ chỉ cho con bú sữa đầu, ít chất dinh dưỡng là con đã no mất rồi.
– Nếu con ăn không hết mẹ có thể vắt ra và để dành trong tủ lạnh nhé.
– Để cân bằng mẹ nên cho con bú đều hai bên ngực: cữ bú này cho con bú cạn ngực bên trái thì cữ bú sau đổi sang bên phải.
4. Chia đều cữ bú
– Mẹ nên đặt ra lịch bú sữa của con và thực hiện đều đặn tùy theo nhu cầu con ăn.
– Khoảng cách giữa các cữ bú lý tưởng nhất là tầm 2,5 – 3 tiếng. Nếu con háu ăn đòi bú nhiều hơn tầm 2 tiếng đòi bú một lần mẹ cũng nên làm theo nhé. Tóm lại là tùy nhu cầu của bé. Nhưng tuyệt đối không được vượt quá 3 tiếng 1 lần. Bởi các cữ bú cách xa nhau đồng nghĩa việc lượng sữa bé bú cũng ít hơn. Sau một tuần như thế lượng sữa của mẹ sẽ giảm hẳn.
5. Sử dụng máy hút sữa
Trẻ sơ sinh mới đầu ngủ rất nhiều hầu như là nguyên cả ngày trừu những lúc bé đói. Nhiều mẹ gặp khó khăn trong việc thức bé dậy để cho con bú. Nhưng việc tiết sữa vẫn phải đảm bảo đều đặn để duy trì nguồn sữa. Vậy mẹ phải giải quyết vấn đề này như thế nào?
Bí quyết cho mẹ là sử dụng một chiếc máy hút sữa. Sử dụng máy hút sữa cũng rất tiện lợi, mẹ có thể hút sữa đều đặn nếu con đang ngủ. Không làm ảnh hưởng đến việc suy trì nguồn sữa.
Mẹ cũng nên tập cho con bú bình 1 lần trong ngày. Điều này rất có lợi đấy, có thể cho con tập quen việc bú bình nếu mẹ trở lại với công việc sớm hoặc có việc cần ra ngoài. Bên cạnh đó, cho con bú bình song song sau này cai sữa cũng dễ dàng hơn.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy hút sữa nhưng khuyên mẹ nên đầu tư hẳn một máy hút sữa điện đôi nếu mẹ đủ khả năng. Vì máy này hút sữa hiệu quả, có loại còn có massage không đau, hút nhanh đỡ mất sức. Có loại có chế độ hút mô phỏng nhịp bú sinh học của trẻ, vì vậy mẹ dùng sẽ hiệu quả hơn, duy trì nguồn sữa tốt hơn.
Xem thêm
6. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, giảm stress, căng thẳng
Xem thêm:
– Nếu mẹ xác định nuôi con lâu dài bằng sữa mẹ hãy tìm hiểu cách ăn uống khoa học, đủ chất để duy trì nguồn sữa nhé. Những loại thực phẩm lợi sữa mẹ cần bổ sung cân bằng giữa các bữa ăn. Ngoài ra, mẹ nên dùng thêm bột ngũ cốc lợi sữa, cao chè vằng và các viên uống lợi sữa khoa học,…
– Tuyệt đối không nên ăn kiêng và ép giảm cân khi đang cho con bú
– Nên uống nhiều sữa và nước trong ngày. Vì theo cơ chế sản xuất sữa, cứ khoảng 3 lít nước mẹ nạp vào mới sản xuất được một lít sữa đấy
Stress, căng thẳng là kẻ thù của sữa mẹ. Bởi vậy, mẹ nên giữ tâm trạng thoải mái, không suy nghĩ tiêu cực để dẫn đến trầm cảm nhé. Mẹ nên suy nghĩ nhiều về con để lấy động lực sống vui sống khỏe, duy trì nguồn sữa cho con yêu nhé!
Trên đây là 6 bí quyết tuyệt vời giúp mẹ sau sinh có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Dựa trên những thông tin khoa học và kinh nghiệm của các mẹ đi trước. Mẹ Vân shop khuyên mẹ hãy cố gắng làm theo và đúng để nuôi con tốt hơn, giúp con phát trển toàn điện nhé.
Chúc các mẹ khỏe, bé mau lớn đáng yêu!
>>> Thông tin hữu ích
>>> Sản phẩm hữu ích:
