Sau thời gian dùng sữa mẹ để giúp bé lớn, khi bé qua 6 tháng là bắt đầu ăn dặm các bữa nhẹ. Cho bé ăn gì và những thực phẩm nào giúp bé phát triển lại dễ tiêu hoá. Các mẹ cần cân nhắc lựa chọn phù hợp để đưa vào thực đơn cho bé mỗi ngày nhé.

1. Bông cải xanh

Giai đoạn này bé không cần ăn nhiều mà cần ăn những gì nạp đủ năng lượng. Vì cơ thể bé đang còn yếu, nhất là hệ tiêu hoá. Do đó bông cải xanh là lựa chọn đầu tiên mà các mẹ nên cho bé ăn.

Trước tiên chọn những bông cải sạch an toàn, sau đó rửa cắt nhỏ và hấp trong vòng 10 phút để bông cải được mềm. Nếu bé ở độ tuổi còn quá nhỏ thì các mẹ nên xay nhuyễn, còn bé nào biết gặm thì các mẹ nên thái nhỏ cho bé tự gặm nhé.

Một tuần hãy phối hợp món bông cải xanh này vào bữa ăn cho bé 2-3 lần. Giúp bé có nhiều vitamin bổ sung cho cơ thể, tăng hệ miễn dịch cho bé khoẻ mạnh mỗi ngày nữa đấy.

2.Khoai tây

Khoai tây là loại thực phẩm dễ tiêu hoá nhất. 

Cách làm: các mẹ rửa khoai tây thật sạch, sau đó loại bỏ đi những vết thâm đen trên bề mặt vỏ. Cho vào nồi, đun sôi 20-30 phút cho đến khi khoai nứt vỏ và nhừ. Sau đó các mẹ lột lớp vỏ xay nhuyễn cho bé ăn.

Khoai tây ăn dặm rất tốt cho sức khỏe

Lưu ý đối với món khoai tây, khoai tây có vị béo từ tinh bột thay cho cơm. Nên các mẹ có thể cho bé ăn tuần 4-5 vẫn được nhé. Tinh bột giúp bé phát triển tăng kg nhanh. Tuy nhiên các mẹ không nên để sánh đặc quá bé khó ăn. Hãy kết hợp thêm nước hay sữa tươi vẫn được. Giúp bé ăn đỡ bị ngấy trong bữa ăn của mình nhé.

3.Bí xanh

Bí xanh là một trong những loại quả chứa nhiều hàm lượng vitamin nhất. Do đó bí xanh sẽ giúp bé tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt. Ăn bí xanh có tác dụng giúp bé sáng mắt và thị giác phát triển tốt.

Bài viết hữu ích: 3 lý do mẹ nên chọn bát và thìa ăn dặm Upass cho bé yêu Điểm danh nhóm thực phẩm bé dưới 1 tuổi không nên ăn

Đầu tiên các mẹ hãy rửa sạch cho vào nồi hấp cỡ 12 phút cho bí mềm. Sau đó cho vào rây hoặc xay nhuyễn cho bé ăn. 

4.Bí ngô

Đây là một trong những loại thực phẩm dễ ăn lại có mùi vị béo ngậy. Cách làm đối với bí ngô các mẹ nên lưu ý. Rửa sạch, sau đó cho vào nồi hấp cho đến khi mềm. Thường sẽ tầm 15 phút bí sẽ mềm, các mẹ say nhuyễn cho bé ăn dặm như bột.

Bí ngô rất tốt cho bé ăn dặm

Ngoài ra các mẹ có thể phối hợp với sữa cho bé dễ ăn, thơm ngậy hơn nữa nhé. Bí ngô có tác dụng giúp cho hệ tiêu hoá của bé ổn định, do đó các mẹ có thể cho bé ăn tuần 4-5 lần.

Đối với thực phẩm ăn dặm cho bé thì các mẹ nên cân nhắc những thực có ít lại dễ xay nhuyễn làm mềm nó. Tránh cho bé ăn thực phẩm qua to hay cứng, làm bé hóc và nghẹn các mẹ nhé.

Comments

Lời nhắn