Tuyệt chiêu 3 bước để sử dụng máy hút, vắt sữa đúng cách và hiệu quả tốt

Trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh con lần đầu khi chưa có kinh nghiệm, các mẹ chắc hẳn sẽ gặp rất nhiều vấn đề về việc chăm sóc và cho con bú. Sữa mẹ quá nhiều hoặc quá ít cũng ảnh hưởng đến việc chăm sóc con tốt, vì vậy sử dụng máy hút, vắt sữa là điều các mẹ nên trang bị thêm thông tin để tránh bỡ ngỡ khi gặp phải những vấn đề này.

Dưới đây là chia sẻ về những mẹo (kinh nghiệm) hay dành cho mẹ khi sử dụng máy hút, vắt, kích sữa:

1. Chuẩn bị trước khi hút, vắt sữa : Đây là bước quang trọng nhất để quyết định hiệu quả

Tìm hiểu về máy hút, vắt sữa và cách sử dụng:

• Tìm hiểu kĩ về các loại máy hút sữa trên thị trường ( giá tốt, uy tín, độ tiện lợi và hiệu quả khi sử dụng). Theo kinh nghiệm của mẹ Vân các mẹ nên tìm hiểu loại máy hút bằng điện, máy hút đôi sẽ hiệu quả và tiện lợi hơn vừa đỡ mất sức lại có thể làm việc khác trong lúc dùng máy.
• Tùy thuộc vào điều kiện kinh tế của mẹ nhưng đừng ham mua máy rẻ vì kém chất lượng hiệu quả lại không cao. Nếu mua máy tốt các mẹ có thể sử dụng cho lần sinh bé thứ 2 hoặc thanh lý/cho thuê đều được.
• Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng, tốt nhất hãy nghe tư vấn trực tiếp của cửa hàng/shop mua sản phẩm. Hỏi rõ ưu nhược điểm của từng loại để sử dụng máy hút, vắt sữa đúng cách và hiệu quả.

Chuẩn bị trước khi hút, vắt sữa:

• Kiểm tra xem kích thước phễu có phù hợp với đầu ti của bạn không. Điều này rất qua trọng vì: vừa với ngực sẽ giúp
  các mạch dẫn sữa không bị chèn ép trong khi vắt, tăng hiệu quả vắt và đảm bảo hút được lượng sữa nhiều nhất có thể, tránh làm đau mẹ.

Hiện nay trên thị trường có dòng máy hút, vắt sữa Medela có 4 kích thước phễu khác nhau giúp mẹ chọn loại vừa nhất. Có thể tham khảo tại đây.

• Vệ sinh tay và dụng cụ thật sạch.
• Chọn vị trí ngồi thật thoải mái nhất có thể.
• Massage ngực nhẹ nhàng và dùng khăn ấm để chườm vú trước khi sử dụng máy hút, vắt sữa để tăng hiệu quả.
• Tốt nhất hãy hút, vắt sữa cả 2 bầu ngực cùng một lúc. Nếu dùng máy hút một bên các mẹ nên hút luân phiên qua lại liên tục.
• Thư giãn, tâm lý thoải mái là điều quan trọng nhất nên có sự chuẩn bị như đồ uống hoặc có ai đó trò chuyện tâm sự vui vẻ.
• Tránh căng thẳng, stress và không nên vội vã.
• Chuẩn bị bình đựng thật sạch và tất cả dụng cụ sẵn sàng. Nên dùng loại nhựa cao cấp, an toàn (loại bằng nhựa PP không có chất Bispheno A).
• Uống nhiều nước, sữa trong suốt cả ngày, điều này là rất cần thiết cho việc sản xuất sữa.

2. Trong khi sử dụng máy hút, vắt sữa

• Sau khi massage nhẹ nhàng ngực và 2 đầu ti, các mẹ đặt phễu hút vào bầu ngực, chú ý đặt vừa khít với đầu ti, đầu ti phải nằm ở trung tâm của ống phễu.
• Trường hợp mẹ nào sử dụng sản phẩm máy hút, vắt sữa đôi của hãng Medela thì không cần phải massaga chỉ cần đắp khăn ấm, bởi vì dòng máy này chạy bằng điện có sẵn chế độ massage giúp các mẹ bớt được một bước quan trọng.

(Có thể tham khảo dòng máy này tại đây)

• Nếu trong quá trình vắt cảm thấy đau đầu ti hoặc sữa không chảy ra các mẹ nên kiểm tra đầu ti đã vừa với chụp phễu chưa và đổi lại kích thích khác cho đến khi không còn cảm giác đau khi hút/vắt nữa. Trường hợp vẫn còn đau các mẹ nên dừng vắt và hỏi/tham khảo ý kiến chuyên gia để biết nguyên nhân và cách khắc phục.

• Thời gian hút, vắt hoàn hảo nhất là khoảng 25-27 phút. Nếu mẹ nào dùng máy hút 1 bên thì nên đổi bên 10-15 phút lần để cân bằng.
• Lịch hút, vắt sữa trong ngày:

1. Nên hút cách nhau khoảng 3 tiếng 1 lần. Đều đặn để lượng sữa tiết ra nhiều hơn.
2. Khuyến cáo các mẹ không nên hút vào buổi đêm mà nên cho bé bú trực tiếp sẽ tốt hơn. Ngoài ra, việc thức dậy hút, vắt sữa vào ban đêm sẽ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng, điều này cũng không tốt cho cơ chế tiết sữa và tác động trực tiếp vào số lượng sữa được tiết ra.
3. Vừa trò chuyện, nghe nhạc hoặc clip vui nhộn trong khi hút/vắt để hiệu quả cao hơn. Khi tinh thần của mẹ thoải mái thì việc hút sữa sẽ thuận lợi hơn, lượng sữa vắt ra cũng nhiều hơn.

   

3. Bước bảo quản và vệ sinh sau khi hút, vắt sữa

Cách vệ sinh và tiệt trùng máy hút sữa

• Trước hết các mẹ rửa qua bằng nước sạch, tốt nhất bằng nước nóng
• Sau đó rửa lại bằng nước dung dịch rửa bình sữa dịu nhẹ, tránh dùng các chất tẩy rửa mạnh, có tính ăn mòn cao. Cuối cùng rửa lại bằng nước nóng cho sạch hết nước dung dịch.
• Nên vệ sinh và tiệt trùng sau mỗi lần sử dụng.
• Mẹ nên rửa tay bằng xà phòng tiệt trùng trước và sau khi sử dụng để ngăn ngừa nhiễm khuẩn chéo.
• Hấp bằng máy tiệt trùng hoặc tiệt trùng trong nước sôi từ 5-10 phút ở nhiệt độ cao, tối thiểu 80 độ C tối đa 100 độ C.
• Hiện nay có rất nhiều nơi bán máy hút sữa kèm dịch vụ vệ sinh và tiệt trùng máy. Nếu ở xa các mẹ cũng có thể nhận được hướng dẫn và tư vấn của họ. Các mẹ nên tham khảo để tiết kiệm thời gian của mình nhé.

Bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh

• Ở nhiệt độ phòng: chưa có thông tin cụ thể.
• Ngăn mát tủ lạnh: (4 độ C) có thể bảo quản được từ 3-5 ngày, cách này chỉ dùng tốt nhất khi mẹ cho bé bú luôn trong ngày.
• Ở ngăn đá: có thể bảo quản tối đa 6 tháng, cũng tùy vào độ ổn định của tủ, tần suất đóng mở của tủ cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng sữa.
• Tủ đông: tối đa 12 tháng, cách bảo quản này chỉ dành cho mẹ nào có quá nhiều sữa, con bú không hết được mà lượng sữa mỗi ngày đều rất nhiều, bỏ đi thì tiếc và tránh việc ít sữa sau này mà nhu cầu bú của bé lại cao. Cách trữ này sẽ đảm bảo nguồn sữa dồi dào cung cấp cho bé.
• Túi đá khô, đá lạnh: tầm 15 độ C, bảo quản được trong vòng 24 giờ. Mẹ nào đi làm hoặc có việc ra ngoài không cho con bú được thì nên sử dụng cách này sẽ rất tiện để bảo quản lượng sữa hút ra trong thời gian đó.
• Các mẹ nên đánh dấu từng ngày lên bình trữ sữa, bình hút trước dùng trước để tránh nhầm lẫn và bảo quản được lâu hơn nhé.
• Bình trữ sữa tốt nhất là trong bình nhựa cao cấp, an toàn không có chất Bisphenol A (Bisphenol-free) hoặc bình thủy tinh
• Khi bảo quản lạnh, nên nển để sữa chiếm quá 3/4 thể tích bình, để dành không gian cho sữa nở ra nữa các mẹ nhé.

  

Hâm sữa mẹ:

               Có rất nhiều thông tin về cách hâm sữa mẹ trên thị trường. Nhưng để sữa đảm bảo được chất lượng, các mẹ nên sửa dụng máy hâm sữa để có   hiệu quả tốt nhất mà vẫn giữ  được hương vị cũng như các chất dinh dưỡng trong sữa.

• Rã đông: để sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát khoảng nửa ngày trước khi dùng
• Đặt sữa ở ngăn mát hoặc đã rã đông vào máy, vặn nút về vạch hâm sữa-biểu tượng bình sữa, tương đương 40 độ C. Sau 3-4 phút sữa sẽ ấm đều, lấy ra và lắc nhẹ cho các chất béo trong sữa hòa tan là dùng được.
• Có thể làm ấm sữa bằng cách bỏ sữa trong chén nước ấm để sữa ấm lên từ từ.

Không nên:

• Không nên hâm bằng nước nóng vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong sữa mẹ. Cơ bản sữa mẹ khi cho bé bú trực tiếp cũng không ấm như nhiều người thường suy nghĩ và lượng nhiệt cũng bay hơi rất nhanh khi bé bú.
• Hâm sữa bằng lò vi sóng hoặc đun trong nước ấm.

Lưu ý:

• Khi sữa bị làm lạnh, chất béo có trong sữa sẽ tạo một lớp mỏng trên bề mặt, nên sau khi làm ấm sữa nên lắc nhẹ đều để các chất béo có thể tái tạo lại.
• Bé có thể từ chối không uống sữa lạnh, nhưng uống sữa lạnh không có hại.

Nguồn: meVanshop.com Tổng hợp

Comments

Lời nhắn