Cẩm nang cho mẹ
Mẹ thật không ngờ loại quả giá rẻ bèo nhèo này lại tốt cho thai nhi đến vậy
Th8
Được làm mẹ là niềm hạnh phúc không thể diễn tả được của mọi phụ nữ trên thế giới. Tình yêu của mẹ dành cho ngay từ khi con mới là hạt giống be nhỏ trong bụng mẹ. Vì vậy, ngay từ khi mang bầu, mỗi bà mẹ luôn tìm hiểu làm thế nào để con khỏe mạnh thông minh hơn.
Hôm nay mevanshop.com sẽ giới thiệu với các mẹ lợi ích cho thai nhi cực nhiều khi mẹ ăn quả sung. không ngờ loại quả giá rẻ bèo nhèo này lại tốt cho bé đến vậy. Cùng tìm hiểu nhé các mẹ!
1. Cực kì tốt cho não của thai nhi
Trong quả sung có chứa omega3 cực tốt cho sự phát triển não của thai nhi. Đồng thời chất này giúp mẹ an thai, khỏe mạnh tỏng suốt thai kì. Nếu phụ nữ mang thai bổ sung thiếu omega3 thì tỉ lệ sinh non hay sẩy thai dễ xảy ra hơn.
2. Tạm biệt ốm nghén
Hầu nhu không có mẹ nào mang thai mà không bị chứng ốm nghén hành hạ. Bí quyết để vượt qua giai đoạn này an toàn là ăn quả sung nhé mẹ.
Vì sao? Vì trong quả sung có chứa vitamin B6, rất tốt cho cơ thể mẹ. Khi ốm nghén, cơ thể mẹ thay đổi liên tục, có thể choáng và mệt mỏi. Nhờ vitamin B6 có trong sung, cơ thể mẹ bớt mệt mỏi hơn, tâm trạng cũng thoải mái hơn đấy.
3. Ổn định huyết áp trong khi mang bầu
Đang mang em bé trong bụng mà huyết áp mẹ không ổn định thật đáng sợ. Để phòng trường hợp này và để mẹ không cần hỗ trợ từ thuốc tây, mẹ nên bổ sung quả sung vào thực đơn nhé.
Trong quả sung có chứa lượng kali cao và natri thấp giúp mẹ chống lại hiện tượng huyết áp cao. Ngoài ra, bệnh xơ vữa động mạch cũng được đẩy lùi nhờ polyphephenol có trong loại quả này.
Lưu ý: Không riêng gì mẹ bầu, tất cả mọi người cùng ăn quả này để ổn định huyết áp nhé!
4. Cực tốt cho da của mẹ nè
Chất psoralen có sẵn trong loại quả bé nhỏ này là người bạn tuyệt vời cho làn da của mẹ mang thai. Mang thai nội tiết tố thay đổi khiến da sản sinh nhiều hắc tố đen hơn.
Tuy nhiên, nếu mẹ ăn nhiều quả sung một chút, những hắc tố đen sẽ biến mất dần. Trả lại cho mẹ làn da hồng hào, mịn đẹp.
5. Ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật
Nguy cơ tiền sản giật khi mẹ chuyển dạ không phải là chuyện hiếm của phụ nữ khi mang thai và sinh con. Vì vậy chủ động phòng ngừa là nhiệm vụ của mẹ để bảo vệ tính mạng của cả hai mẹ con.
Thật tuyệt khi trong quả sung có nhiều kali giúp ngừa tăng huyết áp. Nhờ vậy, nguy cơ mẹ bị tiền sản giật cũng bị đẩy lùi.
6. Mức cholesterol được giữ ổn định
Sức khỏe mẹ trong thời gian mang thai thật quan trọng, vì có ảnh hưởng tới thai nhi. Nhờ trong quả sung có chứa omega3, omega6 và phytosterol nhiều giúp giảm lượng cholesterol. Động mạch của cơ thể mẹ khỏe mạnh, cơ thể linh hoạt dẻo dai hơn rất nhiều đó.
7. Ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú
Theo báo cáo từ các nhà khoa học cho thấy rằng trong quả sung có một chất giống như giúp thu nhỏ các khối u. Ngoài ra, nước ép sung có tính sát khuẩn rất cao, rất có lợi cho cơ thể người, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
8. Cực tốt cho hệ tiêu hóa, tránh tăng cân nhiều và nhanh
Táo bón là triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu. Rất may là chất xơ trong quả sung rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, lượng chất xơ dồi dào này cũng giúp mẹ ít đói hơn. Mẹ ăn uống khoa học và đầy đủ dưỡng chất hơn.
Thật không ngờ trong quả sung lại có nhiều chất tốt đến như vậy phải không mẹ bầu ơi. Hãy gia nhập quả sung vào thực đơn hàng ngày ngay mẹ nhé! Vì một sức khỏe tốt, con yêu lớn nhanh khỏe mạnh ngay trong bụng mẹ. Nhỉ!
>>> Thông tin hữu ích