Cẩm nang cho mẹ
4 loại cháo dinh dưỡng kết hợp giúp bé chóng còi
Th10
Cơ địa bé phát triển không ổn định do thiếu chất hoặc không thu được nhưng những dưỡng chất được nạp vào, dẫn đến bé bị còi xương. Để cải thiện tình trạng này, ngoài việc kết hợp chữa trị y khoa các mẹ nên quan tâm đến thực đơn bữa ăn hằng ngày của bé.
1.Cháo cá hồi
Trong các loại cá, cá hồi được xếp vào danh sách những loại cá giàu dinh dưỡng vitamin và hàm lượng DHA cao ngất ngưỡng. Bởi lý do đó nên cháo cá hồi là lựa chọn hàng đầu của các mẹ.
Cháo cá hồi chứa nhiều DHA
Theo các nhà khoa học nghiên cứu, DHA là một trong những thành phần giúp não bộ chả bé phát triển hoàn hảo, giúp bé thông minh và cải thiện chứng còi cọt ở trẻ.
Đối với món cháo cá hồi các mẹ nên nấu thật nhừ quyện cùng với gạo để bé ăn không bị gợn và dễ nuốt. Cách thứ 2 các mẹ nấu cháo riêng và chấy cá hồi kết hợp cho bé ăn đỡ ngấy. Ngoài ra mẹ cũng có thể kết hợp với hạt sen hay đậu quyên để hương vị cháo thơm béo hơn nữa nhé.
2.Cháo lòng đỏ trứng gà
Có lẽ đây là món cháo khá dễ nấu và tiện lợi nhất đối với các mẹ bận không đi chợ được. Khi nào bạn cũng có sẵn trứng gà trong tủ lạnh thì đây là món cháo chế biến nhanh gọn nhất.
Đầu tiên mẹ nấu nhừ cháo, sau khi cháo chín tới thì mẹ lọc lòng đỏ trứng cho vào nồi, đánh mạnh để trứng tan, nêm ít gia vị là có thể dùng được rồi đấy.
Cháo lòng đỏ trứng gà món ăn nhiều bé yêu thích
Kinh nghiệm của nhiều chị em chia sẻ rằng, món cháo trứng lòng đỏ trứng gà sẽ giúp cho bé phát triển chiều cao rất tốt. Bởi trong trứng gà chứa hàm lượng vitamin D và protein rất hữu ích giúp bé phát triển hoàn thiện.
3.Cháo cá lóc đậu xanh
Nghe có vẻ món cháo này khá lạ đối với các mẹ. Thường cá lóc có vị tanh nên sẽ nấu với hành lá băm nhuyễn, nhưng sự kết hợp giữa cá lóc và đậu xanh lại rất tốt cho sự phát triển của bé.
|
“4 loại nước thần thánh giúp mẹ sau sinh lấy lại vòng eo nhanh thần tốc” đã bị khóa
|
Bài viết hữu ích: 4 loại nước thần thánh giúp mẹ sau sinh lấy lại vòng eo nhanh thần tốc |
|---|
Trong cá lóc chứ axit béo, omega-3 và protein là chủ yếu, kết hợp trong đậu xanh gồm có vitamin và đặc biết đậu xanh có tính mát rất cao. Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ giúp bé nhanh lớn, khoẻ mạnh. Đồng thời hỗ trợ cho hệ tiêu hoá của bé cực tốt.
Nên các mẹ không được bỏ qua món cháo này trong thực đơn hàng tuần của bé được nhé.
4.Cháo lươn và khoai môn
Trong lươn cũng vậy, có chứa hàm lượng protein cao. Lươn cũng có tính chất mát nên phối hợp với khoai môn lại cực kì tốt cho bé.
Hàng tuần bạn chỉ cần kế hợp món cháo này 2 lần sẽ giúp bé cải thiện được chứng còi cọt thiéu dinh dưỡng nữa đấy.
Cháo lươn sẽ hỗ trọ bé chóng còi
Để món cháo đỡ ngấy và hương vị thơm béo. Các mẹ có thể chấy lươn riêng và phối hợp ăn kèm cùng cháo sẽ rất ngon.
Để hạn chế chứng còi cọt của bé, đòi hỏi mẹ phải thật sự có đầu tư và quan tâm đến thực đơn của bé rất nhiều. Về lâu dài bé sẽ phát triển từng ngày một và hạn chế được chứng còi cọt của mình.